Источник фото для статьи – Pinterest
Источник видео – личный YouTube канал:
https://youtube.com/shorts/zsToJpL8K-Y?si=NG0tzXHdKDeKuQxz
https://youtube.com/shorts/4OoaCALVios?si=0KAWKqWu5xpB9Sgb
Желание есть, спать, радоваться, любить, двигаться, познавать новое, развиваться – это «встроенные опции» здорового организма.
Желания активируют и поддерживают мотивацию. Безудержная мотивация = отличный синтез дофамина.
А чем больше дофамина, тем качественнее и продолжительнее жизнь! Вывод: чувствовать желание и удовлетворять его является нормой!
Терпеть, отстраняться от своих потребностей, игнорировать сигналы организма – это неадекватная
стратегия. Но не стоит считать себя умнее природы/биохимии тела и подменять понятия, ради оправдания зацикленностей.
Если возникает острая, потребность закидываться пищевым мусором, быстрыми углеводами и т.п., то нужно озадачиться поиском основной причины сбоя собственных настроек.
Безусловно, надо подходить к этому грамотно, воспользовавшись услугой качественного специалиста. Чтобы без экспериментов над собой - прийти в норму и кайфовать от жизни!
С радостью помогу вам в этом, обращайтесь!
Источник видео – личный YouTube канал:
https://youtube.com/shorts/zsToJpL8K-Y?si=NG0tzXHdKDeKuQxz
https://youtube.com/shorts/4OoaCALVios?si=0KAWKqWu5xpB9Sgb
Желание есть, спать, радоваться, любить, двигаться, познавать новое, развиваться – это «встроенные опции» здорового организма.
Желания активируют и поддерживают мотивацию. Безудержная мотивация = отличный синтез дофамина.
А чем больше дофамина, тем качественнее и продолжительнее жизнь! Вывод: чувствовать желание и удовлетворять его является нормой!
Терпеть, отстраняться от своих потребностей, игнорировать сигналы организма – это неадекватная
стратегия. Но не стоит считать себя умнее природы/биохимии тела и подменять понятия, ради оправдания зацикленностей.
Если возникает острая, потребность закидываться пищевым мусором, быстрыми углеводами и т.п., то нужно озадачиться поиском основной причины сбоя собственных настроек.
Безусловно, надо подходить к этому грамотно, воспользовавшись услугой качественного специалиста. Чтобы без экспериментов над собой - прийти в норму и кайфовать от жизни!
С радостью помогу вам в этом, обращайтесь!
А сейчас дам инструкцию по пониманию пищевых «хотелок»:
- если после обильного приема пищи, вы не чувствуете насыщения – это лептинорезистентность.
Она не возникает за один день. Чтобы к ней прийти, надо очень сильно постараться. А именно, не
соблюдать режим питания, засовывать в себя пищу без потребности в ней, терпеть голод и т.д.
- если постоянно тянет на сладкое, значит ваш рацион неполноценен по БЖУ. Тут нужно разобраться с базовым питанием. Но не в формате хаотичного поедания всем известных ППшных
блюд, а с точки зрения индивидуального подбора продуктов.
- если вы «горите любовью» к фастфуду/пищевому мусору, утешая себя модным словом читмил –
это не про потребность. А про зацикленность.
- если после обильного приема пищи, вы не чувствуете насыщения – это лептинорезистентность.
Она не возникает за один день. Чтобы к ней прийти, надо очень сильно постараться. А именно, не
соблюдать режим питания, засовывать в себя пищу без потребности в ней, терпеть голод и т.д.
- если постоянно тянет на сладкое, значит ваш рацион неполноценен по БЖУ. Тут нужно разобраться с базовым питанием. Но не в формате хаотичного поедания всем известных ППшных
блюд, а с точки зрения индивидуального подбора продуктов.
- если вы «горите любовью» к фастфуду/пищевому мусору, утешая себя модным словом читмил –
это не про потребность. А про зацикленность.
Ее отличие от здоровой любви (любого плана) - перманентное разрушение организма с подключением стрессовых контринсулярных гормонов. В формате еды «бонусом» еще прилагается – перегруз детоксикации организма элементами из таблицы Менделеева, которые не должны попадать во внутрь любого живого существа.
Подвох в том, что потребность почувствовать яркие химозные вкусы – наступает очень быстро. «Вкусный мусор» часто вызывает молниеносное привыкание.
Если такое произошло с Вами, то не надо очень резко включаться в диетическое «воспитание» своего организма! Результат – всегда еще больший стресс и грустные последствия.
Что делать?
Нужно перенастроить сигналинг организма. Это систематическое постепенное отучение головного
мозга от зацикленности (посредством коррекции рациона и саплементаций), и активации здоровых качественных желаний в еде.
Данный инструмент дан нам природой, с целью естественной помощи самому себе!
Обязательно воспользуйтесь им с помощью грамотного и профессионального подхода.
И помните, «В желании выражается сущность человека», Бенедикт Спиноза
Подвох в том, что потребность почувствовать яркие химозные вкусы – наступает очень быстро. «Вкусный мусор» часто вызывает молниеносное привыкание.
Если такое произошло с Вами, то не надо очень резко включаться в диетическое «воспитание» своего организма! Результат – всегда еще больший стресс и грустные последствия.
Что делать?
Нужно перенастроить сигналинг организма. Это систематическое постепенное отучение головного
мозга от зацикленности (посредством коррекции рациона и саплементаций), и активации здоровых качественных желаний в еде.
Данный инструмент дан нам природой, с целью естественной помощи самому себе!
Обязательно воспользуйтесь им с помощью грамотного и профессионального подхода.
И помните, «В желании выражается сущность человека», Бенедикт Спиноза