Мы живем в эпоху, когда каждое утро начинается с кофе, а не с заботы о теле. Но задолго до появления аптечных витаминов, дорогих баночек и суперфудов, у женщин был свой главный бьюти-ритуал — замасливание организма. Сегодня этот древний способ очищения и омоложения возвращается, и не случайно — он действительно работает.
Что такое замасливание организма?
Замасливание — это утренний ритуал употребления масел внутрь и нанесения их на кожу, который практиковали еще в древней Индии, Греции и на Востоке. Смысл прост: дать телу чистый, живой жир, который выводит токсины, питает клетки, улучшает гормональный фон и омолаживает кожу изнутри.
Аюрведические тексты утверждают, что масло работает как «щетка» для организма: оно собирает токсины (ама), выталкивает их, улучшает работу кишечника и при этом питает мозг, суставы, кожу.
Не зря Софи Лорен много лет подряд начинала утро с ложки оливкового масла и уверяла: «Мой главный секрет красоты — это оливковое масло, я ем его, наношу на кожу и волосы». Эту же привычку упоминала Клаудия Кардинале, а индийские актрисы до сих пор практикуют «масляное питьё» как часть ежедневного ухода.
Что такое замасливание организма?
Замасливание — это утренний ритуал употребления масел внутрь и нанесения их на кожу, который практиковали еще в древней Индии, Греции и на Востоке. Смысл прост: дать телу чистый, живой жир, который выводит токсины, питает клетки, улучшает гормональный фон и омолаживает кожу изнутри.
Аюрведические тексты утверждают, что масло работает как «щетка» для организма: оно собирает токсины (ама), выталкивает их, улучшает работу кишечника и при этом питает мозг, суставы, кожу.
Не зря Софи Лорен много лет подряд начинала утро с ложки оливкового масла и уверяла: «Мой главный секрет красоты — это оливковое масло, я ем его, наношу на кожу и волосы». Эту же привычку упоминала Клаудия Кардинале, а индийские актрисы до сих пор практикуют «масляное питьё» как часть ежедневного ухода.
Почему этот ритуал полезен
Современные исследования подтверждают: жиры — строительный материал наших клеток и гормонов. Их дефицит ведет к сухости кожи, раннему старению, депрессиям, проблемам с ЖКТ. Утреннее масло запускает:
● Детокс – связывает токсины в кишечнике и мягко выводит их.
● Омоложение – насыщает клетки антиоксидантами и омега-кислотами.
● Запуск метаболизма – масло утром стимулирует выработку желчи и работу ЖКТ.
● Антистресс-эффект – жиры питают нервную систему, улучшают настроение.
● Баланс женских гормонов – особенно важен после 30 лет.
Современные исследования подтверждают: жиры — строительный материал наших клеток и гормонов. Их дефицит ведет к сухости кожи, раннему старению, депрессиям, проблемам с ЖКТ. Утреннее масло запускает:
● Детокс – связывает токсины в кишечнике и мягко выводит их.
● Омоложение – насыщает клетки антиоксидантами и омега-кислотами.
● Запуск метаболизма – масло утром стимулирует выработку желчи и работу ЖКТ.
● Антистресс-эффект – жиры питают нервную систему, улучшают настроение.
● Баланс женских гормонов – особенно важен после 30 лет.
Как правильно выбирать масло
Главное правило: масло должно быть живым – холодного отжима, без рафинирования, в темной стеклянной бутылке, с пометкой «first cold pressed».
Никогда не используйте дешевые масла из пластика — они окислены и вредят организму.
Главное правило: масло должно быть живым – холодного отжима, без рафинирования, в темной стеклянной бутылке, с пометкой «first cold pressed».
Никогда не используйте дешевые масла из пластика — они окислены и вредят организму.
Гайд по маслам: какое выбрать и для чего
1️⃣ Оливковое масло — №1 для красоты кожи, омоложения и здоровья сердца. Богато полифенолами и витамином Е.
Как пить: 1 ст. ложка утром натощак, можно с каплей лимона.
2️⃣ Льняное масло — источник омега-3, разглаживает морщины, снимает воспаления.
Кому подходит: при сухой коже, ломких волосах, склонности к акне и ПМС.
3️⃣ Гхи (топленое масло) — аюрведическое золото. Улучшает пищеварение, восстанавливает слизистые, полезно при гастрите, сухости кожи.
Секрет: можно добавлять в каши, кофе, растапливать и пить теплым.
4️⃣ Кунжутное масло — омолаживает суставы, укрепляет волосы, снимает усталость.
Аюрведический лайфхак: прогреть масло и слегка прополоскать рот (oil pulling) — убирает налет и токсины.
5️⃣ Масло расторопши — спасение для печени, особенно после стресса, токсинов, алкоголя или лекарств.
Эффект: светлая кожа, чистые глаза, свежесть лица.
6️⃣ Амарантовое масло — лидер по сквалену, мощный антиэйдж, восстанавливает клетки.
Совет: чередовать с оливковым или льняным для максимального эффекта.
1️⃣ Оливковое масло — №1 для красоты кожи, омоложения и здоровья сердца. Богато полифенолами и витамином Е.
Как пить: 1 ст. ложка утром натощак, можно с каплей лимона.
2️⃣ Льняное масло — источник омега-3, разглаживает морщины, снимает воспаления.
Кому подходит: при сухой коже, ломких волосах, склонности к акне и ПМС.
3️⃣ Гхи (топленое масло) — аюрведическое золото. Улучшает пищеварение, восстанавливает слизистые, полезно при гастрите, сухости кожи.
Секрет: можно добавлять в каши, кофе, растапливать и пить теплым.
4️⃣ Кунжутное масло — омолаживает суставы, укрепляет волосы, снимает усталость.
Аюрведический лайфхак: прогреть масло и слегка прополоскать рот (oil pulling) — убирает налет и токсины.
5️⃣ Масло расторопши — спасение для печени, особенно после стресса, токсинов, алкоголя или лекарств.
Эффект: светлая кожа, чистые глаза, свежесть лица.
6️⃣ Амарантовое масло — лидер по сквалену, мощный антиэйдж, восстанавливает клетки.
Совет: чередовать с оливковым или льняным для максимального эффекта.
Как делать замасливание правильно
● Пить масло натощак, запивая теплой водой (не кофе!).
● Начинать с 1 ч. ложки, постепенно увеличивая до 1 ст. ложки.
● Чередовать разные масла, чтобы получать разные группы жирных кислот.
● Для усиления детокса — через 15–20 минут выпить стакан теплой воды с лимоном.
● Дополнить ритуал внешним масляным массажем (например, кокосовым маслом).
● Пить масло натощак, запивая теплой водой (не кофе!).
● Начинать с 1 ч. ложки, постепенно увеличивая до 1 ст. ложки.
● Чередовать разные масла, чтобы получать разные группы жирных кислот.
● Для усиления детокса — через 15–20 минут выпить стакан теплой воды с лимоном.
● Дополнить ритуал внешним масляным массажем (например, кокосовым маслом).
Почему об этом говорят топовые женщины мира
● Софи Лорен – оливковое масло ежедневно, и ее кожа в 80 выглядит моложе, чем у 40-летних.
● Моника Беллуччи – утверждает, что оливковое масло «работает лучше любого крема».
● Кейт Мосс и Гвинет Пэлтроу добавляют кокосовое и льняное масла в питание и уход, используя их для сияния кожи и волос.
● Софи Лорен – оливковое масло ежедневно, и ее кожа в 80 выглядит моложе, чем у 40-летних.
● Моника Беллуччи – утверждает, что оливковое масло «работает лучше любого крема».
● Кейт Мосс и Гвинет Пэлтроу добавляют кокосовое и льняное масла в питание и уход, используя их для сияния кожи и волос.
Главный секрет
Мы боимся жиров, но именно их недостаток старит быстрее всего. Замасливание — древняя привычка, которая возвращает сияние коже, гармонию гормонов и легкость в теле.
Попробуйте практиковать этот ритуал хотя бы неделю — и вы заметите изменения. Не зря женщины с самым красивым старением в мире делают ставку не на дорогие уходы, а на… ложку живого масла каждое утро.
Мой телеграм-канал — для тех, кто хочет разбираться в эстетике, а не идти наугад.
Всем — красоты, здоровья и осознанности!
AY
Мы боимся жиров, но именно их недостаток старит быстрее всего. Замасливание — древняя привычка, которая возвращает сияние коже, гармонию гормонов и легкость в теле.
Попробуйте практиковать этот ритуал хотя бы неделю — и вы заметите изменения. Не зря женщины с самым красивым старением в мире делают ставку не на дорогие уходы, а на… ложку живого масла каждое утро.
Мой телеграм-канал — для тех, кто хочет разбираться в эстетике, а не идти наугад.
Всем — красоты, здоровья и осознанности!
AY