Не «причиняйте» слишком много добра. Никогда и никому. Желание помочь/выручить/спасти – может быть безразмерным, особенно, если мы кого-то очень любим. А всё безграничное вредно. Только баланс, адекватные рамки, гибкость и адаптивность – залог успеха и качества. И это, отнюдь, не гипотеза. А в чистом виде - теорема, доказанная миллионами судеб.
Данный принцип работает и на биохимическом уровне. Я же первично просвещаю Вас про здоровье и метаболизм. Но будучи еще и психологом, стараюсь выбирать максимально запоминающийся формат изложения.
Так вот, по аналогии, чрезмерная помощь иммунитету – также приводит к коллапсу. Поддержка организма должна быть грамотной, дозированной и своевременной. Особенно если это касается приема антиоксидантов (витамины А, Е, С, цинк, селен и другие добавки).
Антиоксиданты – это, безусловно, добро для нашего иммунитета, но при условии рационального их использования! Если же применять их необоснованно длительными курсами, то есть риск сильно снизить уровень свободных радикалов, которых нельзя вычищать в ноль. Их должно быть достаточно - ни много ни мало. В нужном количестве они важны для борьбы патологическими состояниями, новообразованиями, включая онко.
Источник: Pinterest
Запоминаем как правильно принимать антиоксиданты. Все очень просто, обычно каждый из нас знает приблизительное время своей наступающей усталости. Например, после обеда начинает клонить в сон, либо предстоит большая нагрузка, после которой будете валиться с ног.
Вот именно тогда антиоксиданты нужно принимать! Ситуативно и по требованию.
За полчаса перед усталостью. Это рабочая схема для всех. Длительные же приемы допустимы только под наблюдением специалиста.
За полчаса перед усталостью. Это рабочая схема для всех. Длительные же приемы допустимы только под наблюдением специалиста.
И даже, если все модницы и красавицы в Вашем окружении горстями принимают антиоксиданты, апеллируя аnti-age эффектом волшебных пилюль. Это совсем не повод примыкать к рядам «непросвещенных». Лучше скиньте им ссылку на эту статью. Качественная и полезная информация – это нормальная помощь ближнему, без передозировки добра.
Помним: «Нормально делай - нормально будет», Джейсон Стэтхем.