Не «причиняйте» слишком много добра. Никогда и никому. Желание помочь/выручить/спасти – может быть безразмерным, особенно, если мы кого-то очень любим. А всё безграничное вредно. Только баланс, адекватные рамки, гибкость и адаптивность – залог успеха и качества. И это, отнюдь, не гипотеза. А в чистом виде - теорема, доказанная миллионами судеб.
Данный принцип работает и на биохимическом уровне. Я же первично просвещаю Вас про здоровье и метаболизм. Но будучи еще и психологом, стараюсь выбирать максимально запоминающийся формат изложения.
Так вот, по аналогии, чрезмерная помощь иммунитету – также приводит к коллапсу. Поддержка организма должна быть грамотной, дозированной и своевременной. Особенно если это касается приема антиоксидантов (витамины А, Е, С, цинк, селен и другие добавки).
Антиоксиданты – это, безусловно, добро для нашего иммунитета, но при условии рационального их использования! Если же применять их необоснованно длительными курсами, то есть риск сильно снизить уровень свободных радикалов, которых нельзя вычищать в ноль. Их должно быть достаточно - ни много ни мало. В нужном количестве они важны для борьбы патологическими состояниями, новообразованиями, включая онко.
Источник: Pinterest
Запоминаем как правильно принимать антиоксиданты. Все очень просто, обычно каждый из нас знает приблизительное время своей наступающей усталости. Например, после обеда начинает клонить в сон, либо предстоит большая нагрузка, после которой будете валиться с ног.
Вот именно тогда антиоксиданты нужно принимать! Ситуативно и по требованию. За полчаса перед усталостью. Это рабочая схема для всех. Длительные же приемы допустимы только под наблюдением специалиста.
И даже, если все модницы и красавицы в Вашем окружении горстями принимают антиоксиданты, апеллируя аnti-age эффектом волшебных пилюль. Это совсем не повод примыкать к рядам «непросвещенных». Лучше скиньте им ссылку на эту статью. Качественная и полезная информация – это нормальная помощь ближнему, без передозировки добра.