Приветствую всех осознанных и размышляющих читателей (ведь людям с другими характеристиками моя информация не настолько привлекательна)!
А вот мы с вами поймем друг друга! Помните, как воспринимается счастье исходя из возраста? Счастье в подростковом возрасте – быть исключительно привлекательной личностью и этим обращать на себя внимание окружающих.
Счастье 20+ это про кайф от своей деятельности и собственного самосовершенствования.
Счастье 30+ неразрывно связано с уровнем энергии и тонуса. Потому что в голове уже «щелкнул тумблер» осознания корреляции здоровья с качеством жизни во всех областях. И мы приходим к банальному умозаключению: «Я то, что я ем».
Но я часто наблюдаю «картину маслом» - человек изучил тему ЗОЖ и, к примеру, даже питается по принципу адаптированной средиземноморской диеты… Но «почему-то» так и не свершается радужного перевоплощения в энергичную, максимально здоровую и привлекательную версию себя.
Источник: Pinterest
Потому что «Я не только то, что я ем. Но и то, КАК я ем и НАСКОЛЬКО это усваиваю». Расшифровываю: организм - это сверх компьютер, который всегда подает сигналы, чтобы мы могли поддержать самих себя!
Что-то болит – значит есть неполадки и надо «чинить», а не отмахиваться, принимая обезбол… Хочется плакать – есть отек, который надо обязательно «спустить», чтобы не навлечь патологию… Внезапно клонит в сон – проблемы с детоксом, и надо уйти в «царство Морфея» для проведения важных биохимических реакции…
Ощущение голода – заканчивается энергия для поддержания процессов в организме. И, наоборот, нет аппетита – значит не время перегружать ЖКТ (даже, если по графику положено), т.к. в данный момент энергия нужна для более приоритетных задач…
Таких маркеров огромное количество, но сейчас остановлюсь на последнем.
Нередко после пробуждения нет голода. При этом, очевидно, что скоро он «ПРОСНЕТСЯ», но в моменте все же завтрак «не лезет». В данном случае, действовать на опережение ЗАПРЕЩЕНО!
Не хотите есть - не надо себя заставлять! Нет аппетита – значит пищеварение не готово к приему пищи. Отсутствует желудочный сок в нужной концентрации, ферменты и вся секреторная активность на нуле. Если в это время заставлять себя глотать еду, то пищевой комок ляжет неподъемным грузом на ЖКТ. Ничего не усвоится. А для безопасного выведения/детокса того, что упало внутрь - энергии у Вас не будет. Это спровоцирует интоксикацию со всеми вытекающими.
Что делать? С утра вполне подойдет выпить чашку свежего вареного кофе со сливками максимальной жирности! Но без сахара и других сладостей. Так Вы поможете детоксу и естественно введете важные аминокислоты в организм. А позже вполне можете организовать себе полноценный, плотный и вкусный прием пищи.
Применяйте данную рекомендацию, и тогда питание будет Вам во благо и удовольствие! И счастье 30+ неминуемо!
Помним: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение» Фаина Раневская