Красота

The best of the best: завтрак!

Источник фото для стать - Pinterest
Источник видео - личный YouTube канал:
https://youtube.com/shorts/LvnxwMMDGzc?si=|NbqvAZaA4-YcaUn

Не надо верить на слово, проверьте на деле любую рекомендацию, которая может быть полезной, при этом не вписывающейся в вашу картину мира.

Гибкость мышления, адаптивность психики, открытость к новому, отсутствие зацикленности на привычном, стремление к совершенствованию, навык выделения полезной сути из новой информации - данные скиллы являются «магическими» инструментами к сохранению здоровья и достижения целей во всех сферах жизни.

Работая с пищевым поведением некоторых «запущенных» клиентов, я выстраиваю максимально комфортную концепцию введения здорового рациона. Как правило первым этапом мы вообще не меняем привычные продукты, а «перетасовываем» их согласно циркадным ритмам и индивидуальным особенностям работы ЖКТ.
Первое правило в данном случае, найти убедительные доводы для тех, кто яростно отстаивает многовековые семейные пищевые традиции и «рвет на себе тельняшку», доказывая невозможность реализации моих рекомендаций (не вкусно, не привычно, не знакомо и т.п.). А также сфокусировать внимание и простимулировать интерес у людей, которым свойственен «февраль в глазах» при малейшем намеке на неведомом им ранее продукте, либо режиме его употребления.

Искусство совмещать навык специалиста по восстановлению здоровья и ресурсного психолога - доступно не каждому, но оно невероятно эффективно! Уверена, что после данного душещипального вступления, большинство читателей не захотят быть похожими на описанных выше персонажей. И без лишних размышлений и мук выбора, просто проверят рекомендацию, к которой я плавно подбираюсь в данном повествовании.

Убедительная просьба попрактиковать совет регулярно, хотя бы пару недель подряд. После чего делать объективные выводы без капризов и предварительного недоумения.

Итак, если вам необходим заряд энергии, хороший тонус, адекватный уровень давления и вменяемая острота мышления - всегда пейте на завтрак костный бульон (куриный, индюшиный, цесариный, перепелиный и т.п.).

Костный бульон - это лучший из лучших завтрак!
А если пойдет в охотку, то и овощей будет добавить туда не лишним, сообразив утренний сытный супчик.

Заранее прошу не искать оправдания невозможности подобного завтрака в связи с длительностью его приготовления. Естественно, варим бульон, либо суп заранее. А утром просто разогреваем в объеме одной порции - 200-300мл. Затем вкусно посолив и крепко зажмурясь, выпиваем без длительных раздумий. Потом добираем привычными продуктами, чтобы сильно не расстраиваться. И идем с полным набором поступивших качественных аминокислот покорять новый день.

Легкоусваиваемые аминокислоты, витамины группы В, особенно дефицитный и драгоценный B12 в богатырских объемах, витамин С, кальций, магний, фосфор и другие жизненно важные элементы - будут составлять ваш завтрак при подобном рационе. Сытость на продолжительное время обеспечена, гипотония (низкое давление) минимизирована, а жизнь налажена!

А если у вас есть желание, необходимость профессионально помочь своему организму, грамотно побрать индивидуальное питание и саплементации - обращайтесь. С радостью помогу вам в этом!

Помните, «Лучший способ взбодриться с утра - попытаться порадовать кого-то ещё», Марк Твен.
Здоровье